Dein 4 Montats Programm für Frauen, die ihre Kraft zurückholen, ihren Körper verstehen und mit Lebensfreude druchs Leben gehen wollen.
🔸Du bist ständig müde, obwohl du genug schläfst?
🔸Dein Körper verändert sich – und du weißt nicht, warum?
🔸Die Zahl auf der Waage steigt, obwohl du dich nicht anders ernährst?
🔸Du fühlst dich oft gestresst, unruhig und einfach nicht mehr so wie „du selbst“?
👉Du bist nicht allein.
Dein Körper ist in einer neuen Lebensphase und braucht jetzt andere Impulse.
Stell dir vor,…
🔸du wachst morgens erholt auf und startest voller Energie in den Tag.
🔸dein Körper fühlt sich wieder stark, beweglich und lebendig an.
🔸du verstehst was dein Körper wirklich braucht – und setzt es wieder um.
🔸du trainierst gezielt, ohne stundenlange Cardioeinheiten im Fitnessstudio.
🔸du bist Teil einer Community, die dich motiviert und stärkt.
Mit woman tofit bekommst du ein Programm, das zu dir passt – auch wenn du wenig Zeit hast.
Das erwartet Dich im 4-Monats Programm:
🔸 Individueller Start-Check-up (BIA-Messung)
🔸 Gezieltes Training – 3–4×/Woche, online & flexibel
🔸 Wissen, das dich weiterbringt – verstehe, was dein Körper braucht
🔸 Restorative Breathing & Entspannung – für Ruhe & besseren Schlaf
🔸 Community-Support – Austausch & Motivation in der Gruppe
🔸 Messbare Ergebnisse – erneute Messung nach 4–6 Monaten
👉+Die 10 Future Moves – Fähigkeiten, die dich dein Leben lang stark & unabhängig halten
Die 10 Future Moves – dein Training für die nächsten Jahrzehnte
„Wir trainieren nicht nur für heute – sondern für die Zukunft. Mit gezielten Bewegungen stärkst du Fähigkeiten, die dich mit 70, 80 oder 90 noch unabhängig, stark und frei durchs Leben tragen.“
👉 Das sind die 10 Moves, die dich begleiten:
🔸Rise Up – vom Boden ohne Hilfe aufstehen
🔸Carry & Go – volle Einkaufstaschen tragen
🔸Step Strong – Treppen steigen mit Leichtigkeit
🔸Balance Flow – sicher stehen, auch auf einem Bein
🔸Pick it Up – Dinge vom Boden aufheben
🔸Over the Edge – Hindernisse überwinden
🔸Fast Track – kurze Strecken zügig gehen/laufen
🔸Reach High – Gewicht über Kopf heben
🔸React Quick – schnell reagieren & koordinieren
🔸Endure – Ausdauer für Alltag & Freizeit
✨ Mit diesen 10 Moves holst du dir nicht nur deine Kraft zurück – du baust sie so auf, dass sie dich dein Leben lang begleitet.
Das sagen meine Kundinnen:
Ingrid, 52
Das Training mit schweren Gewichten ist neu für mich und fühlt sich super an. Teil der Gruppe zu sein gefällt mir am Besten. Ich bin stärker geworden und meine Sehnen sind schön stabil. Meine Ausdauer ist auch besser geworden.
Heidi, 45
Die regelmäßgen Online Trainings sind ein super Motivator. Meine Nackenverspannungen durch das Sitzen bei der Arbeit sind viel besser geworden. Die Livetrainings im Halltal mit anschließendem Eisbad liebe ich sehr. Ich versuche jeden Tag 10 Minuten Training in den Alltag einzubauen.
Über mich:
Ich bin Personal Trainerin und Restorative Breathing Master Teacher.
Mit über 40 habe ich selbst erlebt, wie sich der Körper verändert – und wie frustrierend es ist, nicht zu wissen, war wirklich hilft.
Auf meiner Suche habe ich Wege gefunden, wieder voller Kraft, Energie und Lebensfreude zu leben und genau diese Methoden möchte ich mit dir teilen.
👉 Mein Ziel: Dir zu zeigen, wie du dich wieder wohlfühlst, deine Stärke zurückholst – und dich so vorzubereiten, dass du auch mit 70, 80 oder 90 noch voller Kraft und Beweglichkeit durchs Leben gehst.
Starte jetzt – dein Platz wartet auf dich!
🔸das nächste Programm startet bald.
🔸die Plätze sind begrenzt.
🔸dein erster Schritt, ein 15 Minuten Infogespräch.
Du hast nur einen Körper – und er verdient es, dass du dich um ihn kümmerst.Fang heute an!
Meine Angebote …
Bewegung ist Leben
Training ist Lebensqualität.
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Ich freue mich von dir zu lesen!